terça-feira, 23 de fevereiro de 2016

Saia da Rotina!!!!

Sabemos o quanto e importante fazer atividades físicas, mais nem sempre e bom fazer a mesma coisa por muito tempo, sou daquele tipo de gordinha que adora novidade na academia, mais também nunca fico mais de 3 meses na mesma aula já me da uma preguiça.
Já tenho um ano de academia e sempre fazendo musculação, mais não e só isso que uma academia boa pode oferecer aos seus alunos. Tem pessoas que não gosta de academia justamente por acha que lá só vai fazer musculação e nada mais! Não e bem assim que a banda toca dentro da academia, vou falar o que pode ter dentro da academia além da musculação: Jump, dança em geral, Zumba, Kangoo Jump, Acqua Zumba, Sh'bam, CrossFit e etc...

Já tem um tempo que ouço falar muito do CrossFit e fiquei bastante curiosa para saber como funciona e louca para ver uma aula só por curiosidade, digo que de  cara  os vídeos que eu  vi me assustarão muito ao poto de falar:

 - A eu com peso que estou nunca vou da conta de fazer nada, só se perde 30kg ai acho que dou conta de tentar. 

Mais o CrossFit promete tanto que todos querem fazer ate os famosos já adquirirão ?

“O CrossFit é um programa de treinamento de força e condicionamento físico geral baseado em movimentos funcionais, feitos em alta intensidade e constantemente variados. Normalmente esses movimentos se enquadram em três modalidades: levantamento de peso olímpico, ginástica olímpica e condicionamento metabólico, ou cardio. O CrossFit é o método de treinamento que mais cresce atualmente no mundo, por proporcionar a mais completa adaptação físiológica possível no seu praticante, independente da idade ou nível físico do mesmo.
Treinando CrossFit, buscamos desenvolver e melhorar todas as nossas capacidades físicas, são elas: resistência cardiovascular (respiratória),resistência muscular, força, flexibilidade, precisão, potência, agilidade,equilíbrio, coordenação e velocidade.” (http://bsbcrossfit.com/o-que-e-crossfit/)
Como e uma nova maneira de fazer ativada física já estou dentro e digo que estou adorando pelo simples fato de ser simples  de executa e sempre vou no meu limite logico querendo também ultrapassar todos os meus limites . 

quarta-feira, 17 de fevereiro de 2016

Ser magra ou ser gorda?

Olá pessoas lindas


Venho trazer um assunto que já passou pela cabeça de muitos, seja em qualquer momento da vida, que e ser magra ou ser gorda? Mais nunca vejo ninguém se perguntando ter saúde ou não ter?

Tem muitas pessoas que curte ser gordinha sim, mais eu mesmo me pergunto serra  realmente que essas pessoas se preocupa com sua saúde? Pois o importante não e ter uma corpo perfeito de academia mais sim esta com a saúde perfeita!!

Nessa saga contra a balança eu já estou nela deis os meus 10 anos de idade, nunca cheguei a um corpo de academia, mais também nunca parei para pensa na minha saúde só queria estética. Depois de muitos ocorridos no decorre da minha vida agora eu vejo que a saúde vem sempre em primeiro lugar, posso sim ser uma gordinha com uma saúde perfeita, com uma boa alimentação e novos hábitos mais saudáveis.


O que estou propondo a mostra que podemos ter uma vida mais saudável sem fica sempre buscando o corpo perfeito que os famosos sempre mostram em capa de revista, pois na vida real onde temos que trabalhar estudar e interagir com a sociedade não tem como usar photoshop. 

terça-feira, 16 de fevereiro de 2016

Em busca de uma vida saudável!!



Olá pessoas lindas?

Estava pesando já que agora tenho que perde peço de verdade para fica saudável, por que não fazer um blog mostrando toda minha jornada e compartilha experiência.

 Vamos lá, primeiramente meu nome é Eunice Barros, tenho 28 anos e moro em Santo Antônio do Descoberto-Goiás. Esse blog e direcionado a qualquer público, mas é principalmente direcionado as pessoas que luta contra balança, irei postar look's, filmes, top das musicas, dicas, sempre estarei postando fotos legais e muito mais. Fiquem a vontade para comentar, dizer o que querem ver aqui, perguntar, e se for alguma pergunta que queira que seja pessoal é só me enviar um e-mail para pereiradebarros15@gmail.com ok.

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